Транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS) — неинвазивный метод, который мягко модулирует активность нейронов. Сегодня он набирает популярность среди тех, кто хочет улучшить концентрацию и продуктивность.
Как это работает?
Электроды, закреплённые на голове, подают слабый ток (1–2 мА) через кожу и кости черепа. Это изменяет возбудимость корковых зон, отвечающих за внимание и рабочую память.
- Анод усиливает нейронную активность — помогает сосредоточиться.
- Катод снижает активность — используется для расслабления или подавления импульсов.
Что говорят исследования?
Часть исследований показывает улучшение скорости реакции и устойчивости внимания. Однако эффект зависит от индивидуальных особенностей и правильного расположения электродов.
Безопасность
Метод считается безопасным при соблюдении протоколов: короткие сеансы, допустимая сила тока, отсутствие противопоказаний (эпилепсия, кардиостимулятор, кожные повреждения).
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.