Регулярные тренировки укрепляют здоровье, но в некоторых случаях физические нагрузки могут навредить. Важно знать, когда спорт опасен, чтобы не усугубить состояние.
Абсолютные противопоказания
- Острые инфекционные и воспалительные заболевания (грипп, ангина, обострение хронических болезней)
- Лихорадка и общее тяжелое состояние
- Высокое артериальное давление (более 180/100 в покое)
- Тяжелые пороки сердца, аритмии, сердечная недостаточность
- Недавно перенесенные инфаркты, инсульты
- Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата в острой фазе
Относительные противопоказания
- Беременность с осложнениями (гестоз, угроза прерывания)
- Сахарный диабет с сосудистыми осложнениями
- Онкологические заболевания в стадии обострения
- Послеоперационный период (до разрешения врача)
Даже при наличии относительных противопоказаний некоторые виды нагрузок могут быть допустимы — но только после консультации с врачом и под контролем специалиста. Никогда не начинайте тренировки без медицинского обследования, если у вас есть хронические заболевания. Берегите себя и выбирайте спорт с умом!