Соблюдение гигиены — один из самых эффективных способов снизить риск заражения вирусами. Не нужно сложных мер — достаточно регулярно выполнять несколько простых действий.
Основные правила
- Мойте руки с мылом не менее 20 секунд после улицы, перед едой и после посещения туалета.
- Не трогайте лицо немытыми руками — вирусы попадают в организм через слизистые.
- Проветривайте помещение — свежий воздух снижает концентрацию вирусов в комнате.
- Используйте антисептик на спиртовой основе, если нет возможности помыть руки.
- Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью.
Дополнительная защита
Регулярно обрабатывайте гаджеты, ключи и дверные ручки. Держите дистанцию в местах скопления людей и при плохом самочувствии оставайтесь дома. Такие простые привычки помогают защитить себя и окружающих круглый год.