Храп не просто мешает спать близким. За ним часто скрывается обструктивное апноэ сна — остановки дыхания на 10–30 секунд и более. Каждая пауза вызывает кислородное голодание и стрессовую реакцию организма.
Почему это опасно для сердца
- Резкие падения уровня кислорода провоцируют скачки артериального давления.
- Активация симпатической нервной системы перегружает сосуды и учащает пульс.
- Миокард испытывает хронический дефицит кислорода, что ускоряет износ.
Что говорят исследования
Апноэ во сне многократно повышает риск гипертонии, инфаркта, инсульта и фибрилляции предсердий. Даже лёгкий храп без длительных остановок дыхания связывают с повышенной жёсткостью сосудистой стенки.
Что делать
При храпе, утренней головной боли и сонливости стоит обратиться к кардиологу или сомнологу. Помогают диагностика сна, снижение веса, сон на боку, отказ от алкоголя. При средней и тяжёлой форме апноэ эффективна CPAP-терапия.