Измерение артериального давления — простая процедура, но даже небольшие погрешности приводят к неверным результатам. Чтобы получить точные цифры, важно соблюдать правила и избегать типичных ошибок.
Что делают неправильно
- Неподходящая манжета. Слишком маленькая или большая манжета завышает или занижает показатели на 10–15 мм рт. ст.
- Разговор и движение. Во время измерения нельзя разговаривать и шевелиться — это повышает давление.
- Неудобная поза. Рука должна лежать на столе на уровне сердца. Если она свисает или поднята, результат искажается.
- Отсутствие отдыха. Измерять давление нужно после 5 минут спокойного сидения, а не сразу после ходьбы или стресса.
- Однократное измерение. Давление меняется каждую минуту. Делайте 2–3 измерения с интервалом в 1–2 минуты и берите среднее значение.
Также не пейте кофе и не курите за 30 минут до процедуры. Соблюдая эти рекомендации, вы получите достоверные данные и сможете контролировать своё здоровье.