Артериальное давление — один из ключевых показателей здоровья. Знание своих норм и отклонений помогает вовремя заметить проблемы с сердцем и сосудами.
Нормы давления в разном возрасте
Принято считать, что эталонное давление — 120/80 мм рт. ст. Однако с возрастом стенки сосудов теряют эластичность, поэтому допустимые значения немного смещаются. Врачи ориентируются на следующие ориентиры:
- 18–30 лет — 120/80 мм рт. ст.
- 30–40 лет — 125/80 мм рт. ст.
- 40–60 лет — 130/85 мм рт. ст.
- 60+ лет — 140/90 мм рт. ст.
Важно: нормы условны. Они зависят от индивидуальных особенностей, физической активности и сопутствующих заболеваний.
Когда пора бить тревогу
Тревожный сигнал — регулярное повышение давления выше 140/90 мм рт. ст. Если цифры держатся несколько дней, это повод обратиться к врачу. Особенно опасна гипертония, которая долго протекает без симптомов, но поражает сосуды, сердце и почки.
Низкое давление (ниже 90/60 мм рт. ст.) также требует внимания, если оно сопровождается слабостью, головокружением или обмороками. Резкие скачки давления — повод для немедленной консультации.
Как следить за давлением
Измеряйте давление в спокойной обстановке, сидя, после 5 минут отдыха. Ведите дневник — записи помогут врачу поставить точный диагноз. Не занимайтесь самолечением: только специалист назначит корректную терапию.