Первые признаки простуды — першение в горле, насморк, слабость. Если начать действовать сразу, можно избежать болезни.
Первая помощь
- Теплое питье — чай с имбирем или малиной.
- Покой и сон — отложите дела.
- Промывание носа — морская вода или физраствор.
- Витамин C — до 1 г.
Чего избегать
- Не сбивайте температуру до 38,5°C.
- Не принимайте антибиотики без врача.
- Не переохлаждайтесь.
Если хуже, держится более 3 дней — вызовите врача.