Выбор йога-коврика — важный шаг для комфортной и безопасной практики. Разберём три ключевых параметра: плотность, материал и размер.
Плотность коврика
Плотность определяет амортизацию и устойчивость. Тонкие коврики (1–3 мм) подходят для балансовых асан и практик, где важна связь с полом. Толстые (5–6 мм) защищают суставы в статических позах и на жёстких поверхностях. Новичкам часто рекомендуют средний вариант 4–5 мм.
Материал
Самыми популярными считаются коврики из ПВХ — недорогие и износостойкие, но менее экологичные. TPE легче и безопаснее, подходит для чувствительной кожи. Натуральный каучук обеспечивает отличное сцепление, но тяжелее и имеет специфический запах. Пробковые коврики — экологичный выбор с хорошим влагоотведением, но требуют бережного ухода.
Размер
Стандартный размер — 61×183 см. Для высоких людей (рост >175 см) лучше выбрать удлинённый 61×203 см или 66×203 см. Ширина 66–71 см обеспечит больше свободы в позах. Учитывайте площадь помещения, где вы занимаетесь.
Итог
Выбирайте коврик под свой рост, тип практики и условия занятий. Материал и плотность напрямую влияют на комфорт и безопасность. Оптимально протестировать коврик в магазине или на занятии перед покупкой.