Красивая улыбка невозможна без здоровых зубов. Кариес — самое распространённое стоматологическое заболевание, но его легко избежать, если соблюдать простые правила.
Ежедневный уход
- Чистите зубы дважды в день пастой с фтором не менее двух минут.
- Используйте зубную нить и ирригатор для очистки межзубных промежутков.
- После еды жуйте жвачку без сахара или прополощите рот водой.
Профилактика кариеса
Сократите потребление сахара и кислот. Включайте в рацион молочные продукты, овощи и рыбу. Регулярные визиты к стоматологу каждые полгода позволяют выявить проблемы на ранней стадии.
Помните: профессиональная гигиена и фторирование защищают эмаль надёжнее, чем домашние средства.