Многие люди измеряют давление неправильно, получая ложные результаты. Соблюдение простых правил поможет избежать ошибок и получить точные данные.
Частые ошибки при измерении давления
- Разговор и движение во время измерения. Нужно сидеть спокойно, молчать, рука расслаблена.
- Неудобная поза. Сидеть прямо, опираясь на спинку стула, ноги на полу, не скрещивать.
- Неправильное положение манжеты. Она должна быть на уровне сердца, на 2-3 см выше локтевого сгиба.
- Манжета не по размеру. Слишком маленькая или большая искажает показания.
- Кофеин, алкоголь, курение перед измерением. За час до измерения не употреблять.
- Полный мочевой пузырь. Может повысить давление.
- Однократное измерение. Нужно сделать 2-3 замера с интервалом 1-2 минуты и взять среднее.
Измеряйте давление в спокойной обстановке, через 5-10 минут отдыха. Записывайте результаты, чтобы отслеживать динамику.